市原隼人 筋トレ

市原隼人さんは毎日筋トレをされるそうです。


映画「ボックス」で高校のボクシング部の
エース役をすることになった事をきっかけに
ボクシングのトレーニングを始められました。


半年間バッチリトレーナーに指導して頂き
筋トレもして体を鍛えられたそうです。


ボクシングジムに通うタレントさん多いのかなと思います。


ボクシングのトレーニングはシェイプアップや筋力アップなどの
健康維持に効果があるようで人気のようです。


ボクシングジムでまず最初にするのは柔軟体操だそうです。


体が柔らかくないと関節や筋肉を痛めて
ケガの原因になるそうです。


３分間を１ラウンドとして３分間集中して練習し、１分間休みを
繰り返して行うのが一般的だそうです。


ボクシングジムでは最初にロープスキッピングといって
縄跳びを行いシャドウ→　サンドバック→パンチングボール
→縄跳びで終了するのが一般的なメニューのようです。


その後筋トレに入ります。


筋トレのメニューは通常
腹筋・背筋・腕立て伏せを行うそうです。


市原隼人さんもこのようなメニューで
筋トレのトレーニングをされていたんですね。


市原隼人さんの自宅の一部はまるでジムのように
トレーニング器具が置かれています。


早朝から筋トレされているそうです。


市原隼人さんボクシングの役をきっかけに亀田興毅さんと交流があるそうです。
熱いトークをきっとされているんでしょうね。


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