郷ひろみ 筋トレ

郷ひろみさんの筋トレです。


郷ひろみさん1955年10月18日生まれで
今年58歳になりました。


後2年で還暦の歳になるなんてびっくりです。


今の人は若いですからね。


郷ひろみさん筋トレで心身ともに鍛えられています。


郷ひろみさんを生で見ると本当にかっこいいのです。


郷ひろみさん身長178センチのようですが足が長くて
顔がとっても小さいのです。
オーラも出ています。


筋トレで鍛え上げられた体は
細いなりにがっちりとしてうっとりしてしまいそうです。


郷ひろみさんはできる限り毎日筋トレを行われているそうです。


まずは腹筋運動と背筋運動を午前中に行われるそうです。


腹筋と背筋はノンストップで30分間で 回数は
700～800回くらいだそうです。
その後トレーナーと一緒に 加圧トレーニングを30分行い
そしてストレッチを30分されるそうです。


だいたい郷ひろみの筋トレは
計１時間30分のトレーニングが基本だそうです。


郷ひろみさんの朝食は基本的にサラダとフルーツだけだそうです。


お昼は軽めにされ夜はたくさん食べられるそうです。


筋トレをされている人たちはなぜか夜たくさん食べられます。
でもけして暴飲暴食ではありませ。


体脂肪を気にされるのでカロリーを気にされて
お肉は鶏のささみにくなど選ばれているようです。


筋トレで汗をかくととっても気分がいいですよね。


筋トレして素敵な人は女性を引き付けるオーラが
出ているように感じます。


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