相葉 雅紀 筋トレ

相葉くんといえば嵐のメンバーの一人です♪

嵐のメンバーの中では一番背（１７６ｃｍ）が高く
ベストジーニストを3年連続で受賞するほど
とってもおしゃれなイケメンです。

素敵なファッションで身を包んでいる体を
いつも鍛えている相葉雅紀さん。

どんな筋トレをして鍛えているのか気になりますよね。

相葉さんは毎日腕立て伏せ・腹筋・ダンベルで
トレーニングをやっているそうで筋トレ始めて最初の２週間は


『辛かったぁー』


とコメントされてました。


しかしそれを過ぎると毎日筋トレをしないと
気持ち悪いというゾーンに入ってしまい
毎日毎日筋トレを継続していたら

ふと気付きがあり体調を崩すことが
減りよく通っていたマッサージに
行く回数も減っていたようです。

筋トレをすることによりお腹も空きご飯も美味しく感じ
健康的になりましたとのことです。

相葉さんが自宅で行っている筋トレは、
ソファの下に足の指を入れてひっかけ、
クッションや座布団を敷いて腹筋100回と

後輩のジャニーズJr.・松本幸大さんに教えてもらっ
た腕立て伏せをする時により負荷がかかる道具（あん馬のバーみたいな２個。）を
使い腕立て伏せをしているそうです。



腹筋と背筋を鍛える道具（腹筋ローラー ）も使って
1日10回ほど鍛えているそうですが
正しい使用方法ではまだ一度も成功してないようです。



間違った使用方法をすると効果も半減し
体を痛めてしまうこともあるので気をつけて欲しいです。

正しい使用方法で成功するのが目標のようです。

ジムにも通い筋トレをするすごーく深いところには
５０歳になっても嵐として活躍していたいという
気持ちがあるからだそうです。

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