諸星和己 筋トレ

諸星和己さんといえば光ＧＥＮＪＩのメンバーで
とっても人気がありましたよね♪

可愛いカア君だけど
とても体には気を使っているようです。


カー君の名言


『胃はゴミ箱じゃない』


体脂肪率７パーセントの体を作った
諸星流トレーニングを
一冊の本（DVD付き）にまとめられています。


諸星和己のスロースタイル・ダイエット~PLAY WORK~


健康的に、美しく、いかにボディバランスを保つか”。
この言葉をモットーに、基礎である

「筋力トレーニング」
「エアロビクササイズ」
「クールダウンストレッチ」

を紹介されています。

難しい動きは一切なく、腹筋や腕立て伏せなど、
誰もが知っていることから始められる内容です。

これまで三日坊主で終わっていた人も、
その楽しさ&手軽さに毎日やりたくなってしまうこと
間違いなしのメニューになってるようですよ。

NYに在住している諸星和己さんは
ストロングスの本社やＳｌｏｗｓｔｙｌｅ-Ｇｙｍに
ト レーニングやサウナに
行って体を鍛えているそうです。

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